昨日、食べ過ぎたことを「無かったことに」する方法!

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ダイエットをしているのに、急な飲み会や歓送迎会、、、

アルコールが入り、暴飲暴食のスイッチが、、、

締めのラーメンまできっちりとメニューをこなしてしまう事があるのでは?

「無かったことに」、、、そんな事ができるのです!!

人間のカラダは、一回の食事で摂取できる量は限られています。

消化→吸収される事で様々な栄養素がカラダを作っていくのです!!

1回だけの過ちで暴飲暴食した物はすべては吸収されないと言う事です。

次の日に体重が、、、、

その原因は、過剰な塩分と水分がアルコールと味付けの濃い料理により滞留しているのです

無っかた事にしたいなら  

次の日は、

①塩分を排出
②カロリーの帳尻合わせ
③胃腸の回復

この3つを効果的に行いましょう。