ダイエットには太りにくい体作り！
年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎのリセットはできていますか？
今年こそは、健康で理想のカラダを作りたいと思う方は
たくさんいるのではないでしょうか？
今年こそは、「失敗しない人生最高のカラダ」を作りましょう!!
失敗しないカラダ作りとは？
エネルギーをたくさん消費するカラダ
車に例えると、ハイブリットカーやECOカーなどは、
燃費が良く長距離を走ってもガソリンが長持ちし大変人気ですね!!
軽自動車なども。
逆に、スポーツカーや大型自動車などはどうでしょうか？
ガソリンをたくさん消費し、燃費が悪いと言われています。
何が違うのでしょうか？
答えは、エンジンです。
エンジンが大きい程、馬力が強くたくさんのガソリンを消費します。
人のカラダも同じなのです。
エンジン＝筋肉
筋肉を大きくする事でガソリン（カロリー）をたくさん
消費してくれるのです。
※女性の方で、ムキムキになりたくない、、、
太くなりたくない、、、引き締めたい。
大丈夫です!!
女性は、もともとホルモンの関係により筋肉は肥大しづらい体質であり、
一般の女性の方の、筋肉をつけるという事は、 日常生活で筋肉がしっかりと使えるようにするという事。 のカロリーが消費されるのです。
筋肉が使えるようになる事で、今までと同じ生活でより多くのカロリーが
消費されるのです。
では、どこを鍛えればよいの？
脚の筋肉をつけましょう‼︎
脚の筋肉は、通勤や仕事、家事あらゆる日常生活で常に使われます。
人のカラダの半分以上を占める部位になります。
その脚を優先的に鍛える事で、太りにくいカラダが早く
手に入れられるのです。
こちらは脚のマシンです。
まずは、体験してみては如何でしょうか？
体験＆カウンセリングお申し込みは こちら
