スクワットは最高の健康法!

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今日は、前回お話した「太りにくいカラダを作るには?」

脚の筋肉を鍛える事が重要

という事でしたので、下半身の筋肉の代表とも言える、

スクワットについて紹介いたします。

我々のトレーニング理論。

NOUVSTメッソドでもスクワットがキーポイントとなり

カラダを変えるには、最も重要なエクササイズ種目になります。

ボディメイクは勿論の事!!

・健康維持、増進

・ダイエット

・美尻、桃尻

・基礎代謝UP

・カラダの歪み、骨盤矯正

など、様々な効果が期待できます!!

お医者さんも言っております。

スクワットには、足腰を鍛えるだけでなく、

免疫力向上

認知症予防

尿漏れ防止

便秘改善

心を前向きにする

などたくさんの驚くべき効果が隠されているのです。

NOUVSTメッソドは、15年前から教えを受け、経験と実績により確立されてきましたが、お医者さんで同じ理論を言われている方を初めて拝見しました。

お医者さんは、「運動しなさい」は言いますが、何を?どのように?どのくらい?

と具体的には、なかなか聞いた事がありません。

運動のプロではありませんからね。

スクワットにこれだけの効果を提唱しているのは、本当にありがたいです。

しかし偶然にも、NOUVSTメッソドとリンクすることは嬉しい限りです。

正しい事を的確に伝える。大切な事ですね!!

強度は、人それぞれ。

自分に合った(目的、体力、ライフスタイル)強度で行いましょう。

ウエイトを使わなくてもOK!!

自重(自分の体重のみ)

プレート(握れるウエイト)

バーベル

NOUVSTでは、

あなたに合った、スクワットを提案します!!

最高の環境で最高の健康法スクワットをしましょう!

まずは体験&カウンセリングはこちら!!